在來大姨媽以后是可以適當?shù)氖秤脿I養(yǎng)的。但是不能過量的食用，否則會出現(xiàn)經(jīng)期延長或者是月經(jīng)量過多的現(xiàn)象。

在此期間一定要保持好個人下體衛(wèi)生，對于內(nèi)褲要勤洗勤換，也要勤更換衛(wèi)生巾，避免陰部長時間處在高溫濕熱的環(huán)境。

舉措建議

建議在大姨媽期間要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，飲食上要以清淡和容易消化為主，避免食用辛辣刺激或者是過于寒涼的食物。

也要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。保持平和的心態(tài)，遇到不順心的事情要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，避免鉆牛角尖。