因為哺乳期間女性需要喂奶，所以所需要的水分是比較多的，但是在喝水量上也一定要進行控制，每天喝水的量大概在6杯到8杯左右，每杯200毫升左右，也就是說一天的喝水量在1200毫升到1600毫升之間，不需要攝入的太多。

舉措建議

建議哺乳期的女性，每天在早上起來之后要喝一杯水，在有條件的情況下，多喝一些湯、粥這一類的流食，這一類的食品可以有利于母乳的分泌，如果水量過多反而會影響到奶水的分泌，所以平時產婦只要保持口腔濕潤就可以了。