抑郁失眠的治療首先需要在醫(yī)生的指導下進行治療，一般會采用使用藥物的治療方法，通過藥物來幫助睡眠和治療抑郁癥，但是藥物不建議服用超過3個月，不但會出現(xiàn)抗藥性，還會對藥物形成一定的依賴性。

舉措建議

建議可以在每天清晨或是傍晚選擇到戶外進行散步或是慢跑，以身體不感覺太過疲憊為準，平時盡量與人多溝通，多和家人進行交流，學會說出內心的感受，這對抑郁癥的康復都會有很大的幫助和改善。