如果是因為難以入睡，這樣的情況可能是失眠癥導致的，因為抑郁癥失眠的癥狀是睡醒以后再難以入睡，而失眠癥是在該睡覺的時候難以入眠，不管是因為哪種原因導致的難以入睡都要學會自我調節(jié)，可以在臥室里放上自己喜歡的花，放上自己喜歡的音樂。

舉措建議

再不確定自己是因為哪種疾病而導致的原因的時候可以到醫(yī)院做一個檢查，根據醫(yī)生的指導來做治療，白天的時候盡量不要睡覺，在晚上的時候要保證室內安靜，避免因為吵醒以后難以入睡，可以多吃一些有益睡眠的食物。