在哺乳期間可以適量的吃一些酸菜。不能過量，酸菜里面含鹽量比較高，而且屬于酸咸的口味，大量的食用有可能會加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

酸菜在腌制的過程中如果受到污染，容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)亞硝酸。如果食用的話可以燉熟煮透以后再食用。

舉措建議

建議在哺乳期間要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，多食用一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，比如說雞蛋瘦肉或者是豆制品等。

注意避免大量的食用辛辣刺激和過于生冷的食物，如果奶水不足可以多喝湯湯水水，比如說鯽魚湯或者是絲瓜湯。