在哺乳期間避免吃一些腌制的魚，比如魚干等，含鹽量比較高，可能會增加腎臟負擔，而且也可能會影響寶寶的身體發(fā)育，如果吃魚，需要吃一些新鮮的魚，可以給身體補充蛋白質，促進乳汁的分泌，但是海鮮類的食物要少吃一些，以免導致寶寶腹瀉。

舉措建議

哺乳期間女性在飲食上要營養(yǎng)均衡，瘦肉，魚肉，雞蛋等含有蛋白質較高的食物，要適當的吃一些，能夠給身體提供營養(yǎng)，還可以促進身體恢復，避免吃一些辛辣的食物，比如韭菜，大蒜等容易上火，還可能會出現咽喉腫痛。