14歲女孩月經(jīng)不正常，家長(zhǎng)可以通過(guò)改善孩子飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣來(lái)進(jìn)行緩解，正確教導(dǎo)孩子在月經(jīng)期間的護(hù)理工作，不要讓孩子吃過(guò)于寒涼的食物，同時(shí)要保持個(gè)人衛(wèi)生，有些女孩可能是因?yàn)樯眢w發(fā)育不夠成熟，卵巢功能還不夠健全，會(huì)偶爾出現(xiàn)月經(jīng)不準(zhǔn)。

舉措建議

女孩在月經(jīng)期間，家長(zhǎng)可以讓孩子適當(dāng)吃溫性的食物，比如小米粥，桂圓粥，紅棗粥等，同時(shí)要讓孩子改掉不良的生活作息習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，要做到早睡早起，飲食上要全方面營(yíng)養(yǎng)添加，改掉不良的挑食習(xí)慣。