產(chǎn)后補(bǔ)血可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服乳酸亞鐵，能快速補(bǔ)充身體體質(zhì)，也可通過調(diào)整飲食進(jìn)補(bǔ)，可適當(dāng)吃菠菜、大棗、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血制品等等。

產(chǎn)后貧血易造成心悸、失眠、眩暈等癥狀，不引起重視，易造成閉經(jīng)。

舉措建議

產(chǎn)后需保持樂觀情緒，可增加機(jī)體免疫力，利于身心健康，可吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，利于身體鐵質(zhì)吸收，如魚蝦、豆制品、蛋類、黑芝麻及新鮮果蔬。

生產(chǎn)后需保持充足睡眠，適當(dāng)鍛煉能幫助身體快速恢復(fù)，可進(jìn)行散步，吸收新鮮空氣，可增強(qiáng)體力，增加造血功能。