其實在哺乳期對于飲食方面沒有特別的要求，最主要的原則，就是吃的量要適中，不要挑食，某種吃的過少，這樣可能會造成營養(yǎng)吸收的不均衡，還有消化不好的問題。

原因分析

一般來講，多數(shù)食物對媽媽的身體健康都是有各種各樣的補(bǔ)充的作用，都是有一些好處的。從不同的食物中攝取蛋白質(zhì)、微量元素、各種維生素，對身體都有好處。

舉措建議

但是也有個別食物，比如說麥芽水，有可能出現(xiàn)回奶的作用，這樣的食物要注意避免，其他的都可以均衡攝入。