哺乳期是可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減肥的，但是不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以適量的運(yùn)行，因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致子宮恢復(fù)慢，一般可以等到順產(chǎn)兩個(gè)月后左右再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥，平時(shí)可以選擇一些健身操或者瑜伽等運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

后期的媽媽平時(shí)也可以適當(dāng)做一些輕微的家務(wù)，或者飯后進(jìn)行散步，也是能夠消除身體多余的脂肪，平時(shí)在飲食方面也要注意，不要吃過多油膩的食物，最好可以清淡飲食，這樣也可以避免對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。