在感冒之后，盡量避免做過于劇烈的運動，因為此時身體被病原體侵入，正處于比較虛弱的階段，如果過于劇烈的運動可能會不利于病情的恢復(fù)，可能會出現(xiàn)渾身無力等不適的感覺，可以適當?shù)纳⒉?。但是不要跑步運動。

舉措建議

建議如果感冒比較嚴重的話，盡快咨詢醫(yī)生，遵醫(yī)囑采用藥物治療，在患病這段時間要盡量臥床休息，避免劇烈運動，飲食方面要保持營養(yǎng)均衡搭配，還要注意避免著涼，做好保暖工作，等到身體恢復(fù)之后再進行跑步運動。