哺乳期是可以吃紅薯的。紅薯是屬于一種營(yíng)養(yǎng)成分很豐富的粗糧，含有豐富的膳食纖維，維生素，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，食用以后能夠起到健脾開胃，緩解便秘的功效，特別適合乳汁不通和脾胃虛弱的產(chǎn)婦。

舉措建議

哺乳期要多吃一些能夠有助下奶的食物，比如雞湯，魚湯，豬蹄湯，瘦肉湯等等。要注意飲食上的均衡，多吃一些新鮮的蔬果。

紅薯是屬于一種含有大量淀粉的粗糧食物，所以不能夠一次性吃的過多，否則很容易引起腹部脹氣和消化不良。