哺乳期可以食用一些楊梅。楊梅當(dāng)中含有非常豐富的纖維素，能夠刺激到胃腸的蠕動，幫助體內(nèi)毒素的排出，有效的防治產(chǎn)后的便秘。并且，酸甜的楊梅還具有很好的促進(jìn)食欲的功效。

哺乳期要特別注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃一些能夠促進(jìn)食欲的食物，能夠讓胃口變好。

舉措建議

在哺乳期，食用水果的方面并沒有特殊的禁忌，只要不過量的食用，不要吃一些冰冷的水果就可以。

在水果的選擇上應(yīng)該多樣化，多吃一些溫性的水果，比如櫻桃，菠蘿，葡萄，荔枝，龍眼，水蜜桃，紅棗等等。