在炎熱的夏天來一盤冰鎮(zhèn)楊梅是多么愜意的事情啊，不僅可以解饞還可以消去一點炎熱，帶來一陣清涼。楊梅的味道是酸甜可口的，吃起來不僅能開胃生津還可以消食解暑，但是孕婦可以吃楊梅嗎？不少孕婦在夏季的時候喜歡吃上一點楊梅，因為楊梅可以抑制孕早期的孕吐反應(yīng)，讓孕婦可以開胃生津，所以楊梅是孕婦夏季鐘愛的水果之一。根據(jù)目前的科學(xué)研究，并沒有發(fā)現(xiàn)孕婦吃楊梅會對胎兒造成不良的影響，所以孕婦可以適當(dāng)吃一點楊梅哦。

孕婦可以吃楊梅嗎（圖）

孕婦可以吃楊梅嗎

孕婦能吃楊梅嗎?孕婦可以吃楊梅，目前并沒有發(fā)現(xiàn)楊梅對孕婦和胎兒有不良影響，所以孕婦可以吃楊梅，而且對身體有益無害。

楊梅有果中瑪瑙的美稱，有消食、生津止咳、解暑、助消化、御寒、除濕、止瀉、利尿等多種功能。

楊梅富含纖維素、礦物質(zhì)元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對人體有益的成分，楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。

孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養(yǎng)物質(zhì)之外，楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準(zhǔn)媽媽緩解孕吐，起到促消化的作用。

不過楊梅性溫?zé)?，食用不宜過量，否則會令人身體發(fā)熱，而且楊梅較酸，吃多了會腸胃不適。牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。孕婦也不要一次性吃太多，一次吃十幾顆為宜。

孕婦吃楊梅的注意事項

楊梅雖好，但吃的時候也要注意，注意每次不要吃太多，另外要吃新鮮的楊梅。

1、不宜吃太多：由于楊梅比較酸，所以一次不能吃太多，否則牙齒容易酸軟。孕婦一次吃10顆左右為宜。

2、吃新鮮的楊梅：楊梅的果季很短，不易儲藏，容易腐爛，一定要吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子。所以提醒孕婦在選購楊梅時應(yīng)該注意楊梅的新鮮程度。孕婦也最好不要吃儲藏在冰箱里的隔夜楊梅。

3、注意清洗：楊梅沒有外皮，在吃之前一定要清洗干凈，用淡鹽水泡10分鐘之后再吃。

4、忌與生蔥、鴨肉同食。

5、慎食孕婦人群：

①血糖高孕婦慎食：血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因為楊梅含糖量較高。一次性吃太多楊梅容易導(dǎo)致血糖上升。

②潰瘍病、上火的患者慎食：楊梅溫?zé)?，多吃容易上火，潰瘍病人吃后會火上澆油?/p>

③牙疼、胃酸過多的人不要多吃：楊梅較酸，吃多易導(dǎo)致牙痛、胃酸過多。

楊梅怎么洗

除了在選購時要注意楊梅的新鮮程度，挑選新鮮的楊梅食用之外，由于楊梅沒有外皮，在吃之前一定要清洗干凈。楊梅的表面凹凸不平，極可能藏有寄生蟲，提醒各位準(zhǔn)媽媽們可用淡鹽水把楊梅泡上10-20分鐘之后再吃。

楊梅擁有果中瑪瑙的美稱，不僅可以開胃生津，消食解暑，還可以緩解孕婦的孕吐反應(yīng)，所以孕婦可以吃楊梅，但是要記得適量原則，一次吃10顆左右為宜。而且在選購楊梅的時候要記得挑選新鮮的楊梅買，買回來的楊梅為了防止寄生蟲要記得用淡鹽水泡上10-20分鐘之后再吃。楊梅雖好，但是有的孕婦人群還是不能吃的，例如血糖高孕婦、上火的孕婦、胃酸過多的孕婦等等，這些人就不宜吃楊梅了哦。

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