哺乳期是可以吃羊肉的。羊肉含有豐富的碳水化合物，蛋白質(zhì)，維生素，尼克酸，礦物質(zhì)，微量元素等等，具有健脾益氣，溫中散寒，溫補(bǔ)腎陽的功效。

女性在哺乳期很容易出現(xiàn)身體虛弱，產(chǎn)后無乳的癥狀，通過食用羊肉，可以很好的活血通經(jīng)，強(qiáng)健筋骨。

舉措建議

在哺乳期的飲食應(yīng)該盡量的多樣化，這樣才能夠讓奶水的質(zhì)量更好?？梢远嗪纫恍I養(yǎng)豐富，又具有催乳效果的湯類，比如豬肚湯，魚湯，豬蹄湯等等。

在哺乳期間不能為了減肥而挑食節(jié)食，這樣容易影響到寶寶的健康。