1、生完孩子后使用收腹帶，將腹部的肌膚固定住，預(yù)防肌膚松弛。

2、身體恢復(fù)以后開始進(jìn)行鍛煉，消耗自身的脂肪，多做一些腹部收縮的運(yùn)動(dòng)。

3、生產(chǎn)后保持營養(yǎng)攝入均衡，不能進(jìn)補(bǔ)的太過，會(huì)引起腹部脂肪堆積的更多。

舉措建議

1、選擇全母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)會(huì)帶走身體內(nèi)很多的熱量和脂肪，還對寶寶的身體有好處。

2、注意不能在產(chǎn)后節(jié)食減肥，尤其是還在哺乳期，會(huì)引起營養(yǎng)不良。

3、產(chǎn)后不要長時(shí)間的坐著或是躺著，身體恢復(fù)后可以慢慢的增加活動(dòng)量。