產(chǎn)后肚子脹氣，不能長時(shí)間久臥，可以適量的運(yùn)動(dòng)，要注意少食多餐，喝一點(diǎn)蘿卜水可以增加腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣，也可以用熱毛巾熱敷一下，順時(shí)針按揉腹部等方法來緩解肚子脹氣。

產(chǎn)后不要吃過硬的食物，會(huì)造成腸胃不合，多吃溫?zé)岬氖澄?，可以喝點(diǎn)木瓜花生大棗湯 ，鯽魚湯等來補(bǔ)充身體需要的營養(yǎng)。

舉措建議

飲食上避免吃容易產(chǎn)氣的食物，如黃豆、豆?jié){、赤豆等使腸內(nèi)脹氣的食物，心情上保持放松，避免焦慮，抑郁，產(chǎn)后不要過早的勞動(dòng)。

要注意身體的保暖，產(chǎn)后要穿長袖的衣服，被褥要厚一些，避免身體受涼。