生完孩子肚子大，可以根據(jù)自己的體質(zhì)和身體恢復(fù)情況，選擇一些簡單的運(yùn)動(dòng)鍛煉，通過運(yùn)動(dòng)減肚子，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下佩戴收腹帶，選擇運(yùn)動(dòng)減肚子的時(shí)候要適度，不要過量，避免自己勞累，不利于身體健康。

舉措建議

在減肚子期間，飲食方面控制飲食量，調(diào)節(jié)合理飲食，不要吃的太飽，保持在八分飽為宜，可以吃一些膳食纖維的食物，保持大便通暢，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩肚子，選擇運(yùn)動(dòng)減肚子，可以選擇仰臥起坐或者是瑜伽，慢跑等運(yùn)動(dòng)。