哺乳期可以吃綠豆湯，綠豆湯營養(yǎng)價值很高，可以清熱解毒、排尿祛濕和減輕產(chǎn)后水腫，能夠滋補身體，此外適當搭配紅糖食用還能夠起得到催乳的作用。

綠豆湯偏寒，不宜過量吃綠豆湯，尤其是體質(zhì)偏寒者，以免引起腹瀉和影響母乳的質(zhì)量。

舉措建議

哺乳期注意飲食健康，不吃油炸肥膩食物，多攝入水果蔬菜以及蛋白質(zhì)食物，預(yù)祝與保證乳汁分泌和營養(yǎng)，為寶寶健康發(fā)育提供保障。

養(yǎng)成良好生活作息不熬夜，保持心情愉悅，注意乳房衛(wèi)生護理經(jīng)常清洗。