哺乳期間寶媽出現(xiàn)便秘時(shí)，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G豆湯，在天氣炎熱時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G豆湯，可以起到消暑的作用，對(duì)于有便秘的寶媽建議改善自己的飲食，可以吃一些粗纖維的食物，粗纖維的食物可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于緩解便秘也能夠產(chǎn)生一些幫助。

舉措建議

母乳喂養(yǎng)期間，除了要合理的進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的搭配之外，對(duì)于乳汁分泌較少的寶媽可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┯袪I(yíng)養(yǎng)的湯類(lèi)，例如可以喝一些豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等有營(yíng)養(yǎng)的湯類(lèi)，這樣可以促進(jìn)乳汁的分泌。在選擇內(nèi)衣時(shí)，建議選擇棉質(zhì)寬松型的內(nèi)衣。