哺乳期的寶媽也可以適量的吃一些辣的食物，但是也要注意，千萬不要吃的過多，吃的過多不僅會引起上火，而且也有可能會影響寶寶吃奶，所以也要避免過量的食用，另外也不建議吃太多生冷的食物。

舉措建議

母乳喂養(yǎng)期間，除了要注意飲食之外，也要注意個人的衛(wèi)生情況，要定期的洗澡，同時在給寶寶喂奶之前也需要把雙手清洗干凈，另外也應(yīng)該保持乳房的清潔，如果在不打算孕育寶寶，那么也建議在進行性生活的時候做好預防措施。