哺乳期的寶媽也可以適量的吃一些辣的食物，但是也要注意，千萬(wàn)不要吃的過(guò)多，吃的過(guò)多不僅會(huì)引起上火，而且也有可能會(huì)影響寶寶吃奶，所以也要避免過(guò)量的食用，另外也不建議吃太多生冷的食物。

舉措建議

母乳喂養(yǎng)期間，除了要注意飲食之外，也要注意個(gè)人的衛(wèi)生情況，要定期的洗澡，同時(shí)在給寶寶喂奶之前也需要把雙手清洗干凈，另外也應(yīng)該保持乳房的清潔，如果在不打算孕育寶寶，那么也建議在進(jìn)行性生活的時(shí)候做好預(yù)防措施。