母乳喂養(yǎng)的寶媽也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┎瑁且惨苊夂葷獠瑁驗(yàn)楹葷獠璁?dāng)中的茶多酚很有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)失眠，尤其是在晚上睡覺前，如果喝濃茶可能會(huì)導(dǎo)致入睡困難等情況，所以也應(yīng)該避免喝太多濃茶。

舉措建議

在哺乳期間飲食上并沒(méi)有特別多的禁忌，但是像刺激性的食物和辛辣的食物一般是不建議吃的，另外像太多生冷的食物也是不建議吃的，因?yàn)檫@些食物很有可能會(huì)隨著乳汁的分泌影響到寶寶，如果吃太多生冷的食物，甚至有可能會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腹瀉，腹痛等癥狀。