很多人都有喝茶的習(xí)慣，喝茶可以保健養(yǎng)生，提神醒腦，減肥。但是在哺乳期的時候，因?yàn)閷殞氁阅?，飲食上千萬要注意，很多東西都是不可以吃也不可以喝的。哺乳期的母親最好不要喝茶，如果要喝的話，也要適量喝，少喝，而且還要喝淡茶。

原因分析

1.哺乳期的媽媽，如果喝茶的話，茶中的高濃度的鞣酸會抑制奶汁的分泌，讓寶寶的奶水不足。

2.茶中還含有咖啡因，會影響寶寶的睡眠，造成寶寶精神興奮。

3.茶水濃度很高，會引起貧血。

舉措建議

1.哺乳期的媽媽應(yīng)該多喝一些魚湯，肉湯，小米粥等富有營養(yǎng)又下奶的食物。

2.少吃辛辣刺激性的食物。