哺乳期間也是可以適當(dāng)?shù)某岳钭拥?，而且適當(dāng)?shù)某砸恍├钭右彩强梢云鸬酱龠M消化的作用，但是不管是哪一種的食物，都不建議一次性吃的太多，如果暴飲暴食很有可能會導(dǎo)致腸胃不舒服，而且也會對腸道產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。

舉措建議

在哺乳期間營養(yǎng)的搭配也是十分重要的，所以除了可以吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物之外，也應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┐掷w維的食物，粗纖維的食物也是可以起到幫助腸道蠕動的，而且也可以預(yù)防便秘，另外在哺乳期間也應(yīng)該保持平和的心態(tài)。