哺乳期間最好可以少吃冰激凌或者不吃冰激凌，因?yàn)槌赃^(guò)多的冰淇凌，很有可能會(huì)導(dǎo)致乳汁的分泌質(zhì)量，在寶寶吃過(guò)母乳之后，很有可能會(huì)出現(xiàn)著涼腹瀉的情況發(fā)生。所以吃冰激凌一定要適當(dāng)，不要吃的過(guò)多。

舉措建議

另外在哺乳期的時(shí)候可以多吃一些粗纖維的食物，因?yàn)橛锌赡軙?huì)導(dǎo)致出現(xiàn)便秘，同時(shí)需要多喝水，不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐，每天養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，也能夠預(yù)防便秘和緩解便秘的。同時(shí)需要好好的休息，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，保持良好心情。