經(jīng)期最好不吃柚子。經(jīng)期女性身體免役力下降，盆腔擴張，不適合受到寒涼刺激，而柚子屬于寒性的水果，女性在經(jīng)期吃了也可能會導(dǎo)致受涼，引起痛經(jīng)或使痛經(jīng)加重，不利于于經(jīng)血的排出，可能導(dǎo)致經(jīng)血淤塞，出現(xiàn)血塊等。而體質(zhì)虛弱或有宮寒的女性在月經(jīng)來潮時，更是要少吃生冷及寒涼食物，可適當吃些其他溫性水果。

舉措建議

經(jīng)期適合吃溫性或熱性的水果，不要過量因為熱性水果吃多了容易便秘。飲食要盡量清淡、溫和滋補，可多吃些蔬菜，但不要吃涼性的涼拌蔬菜或沙拉。還有酸澀的東西也盡量不吃，像檸檬、青梅和山楂，因為酸澀食物可使血管收縮，影響經(jīng)血排出。另外經(jīng)期里應(yīng)多喝熱水，痛經(jīng)厲害時，可喝些紅糖姜茶。