月經(jīng)期間是可以吃適量的柚子，柚子里邊含有豐富的維生素c，對(duì)于提高身體的抵抗力有一定的輔助作用。月經(jīng)期間要避免吃一些生冷寒涼，油膩刺激性的食品。

舉措建議

經(jīng)期的飲食要多樣化，葷素搭配，多加強(qiáng)營養(yǎng)，不要過度的緊張勞累，多注意休息，除了適當(dāng)?shù)某砸恍╄肿右酝?，還可以多吃一些其他的應(yīng)季水果和蔬菜。

注意事項(xiàng)

多注意經(jīng)期的保暖，不要沾涼水，也不要去游泳，多注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾。柚子雖然營養(yǎng)成分比較高，但柚子是一種偏寒性的水果，身體比較弱，體質(zhì)虛寒的人最好不要吃柚子。