保胎期間可以適量吃一些優(yōu)質蛋白的食物和維生素類的食物，對胎兒和孕婦都有很好的幫助，比如牛奶、豆?jié){、雞蛋、瘦肉等這些食物里面含有豐富的蛋白，蔬菜水果里面還有豐富的維生素，也可以適量的吃。

舉措建議

在保胎的時候要保持充足的睡眠，也要保持一個良好的生活環(huán)境，室內的空氣要保持新鮮，溫度不要太高，濕度也要適中，而且室內盡量不要噴灑香水空氣清新劑之類的東西，切記在保胎期間要禁止性生活。