在來大姨媽期間要避免食用辛辣刺激或者是寒性過大的食物，比如說西瓜、冰棍。飲食上以清淡和容易消化為主。

女性在來大姨媽期間也要做好保暖工作。否則非常容易出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，針對于痛經(jīng)現(xiàn)象可以多喝紅糖水進行緩解。

舉措建議

建議在來大姨媽的時候要多休息，避免劇烈的活動。在飲食上也要加強營養(yǎng)，多攝入優(yōu)質的蛋白質食物，比如說雞蛋，瘦肉和牛奶。

在這期間也要保持好個人私處衛(wèi)生。勤換洗貼身的內褲。盡量的選擇純棉材質，透氣性好的衛(wèi)生巾。