孕婦能不能吃燕窩
2019-12-12
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孕期是可以適當(dāng)吃一些燕窩的,燕窩有滋陰潤燥,化痰止咳的作用,適當(dāng)?shù)某砸恍┭喔C,對于孕婦和胎兒都有比較好的滋補(bǔ)作用。
注意吃燕窩的頻率也不要太高,以免營養(yǎng)過剩,導(dǎo)致胎兒過大,或者是造成孕期體重增長過快的情況。
舉措建議
懷孕期間飲食要清淡,有營養(yǎng),膳食合理搭配,適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚S生素以及蛋白質(zhì)含量豐富的食物,多吃一些瘦肉,魚類,蛋類,奶制品等等。
除了適當(dāng)吃一些燕窩以外,還要多吃應(yīng)季的蔬菜和水果。多喝水,多休息。