孕期是可以適當(dāng)吃一些燕窩的，燕窩有滋陰潤燥，化痰止咳的作用，適當(dāng)?shù)某砸恍┭喔C，對于孕婦和胎兒都有比較好的滋補作用。

注意吃燕窩的頻率也不要太高，以免營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致胎兒過大，或者是造成孕期體重增長過快的情況。

舉措建議

懷孕期間飲食要清淡，有營養(yǎng)，膳食合理搭配，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚S生素以及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，多吃一些瘦肉，魚類，蛋類，奶制品等等。

除了適當(dāng)吃一些燕窩以外，還要多吃應(yīng)季的蔬菜和水果。多喝水，多休息。