來(lái)月經(jīng)出現(xiàn)便秘，有可能是因?yàn)槌粤舜罅康木?xì)食物所導(dǎo)致的，也有可能是因?yàn)檫^(guò)長(zhǎng)時(shí)間的不運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的，可以吃一些粗纖維的食物或者適當(dāng)?shù)暮刃┓涿鬯陲埡笠部梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，來(lái)增加腸胃蠕動(dòng)的次數(shù)。

舉措建議

在月經(jīng)期間是要注意避免腹部受涼的，可以適當(dāng)?shù)脑黾有┮挛?，在月?jīng)期間要注意觀察身體的情況，要及時(shí)更換被污染的內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，是能夠防止出現(xiàn)細(xì)菌感染的情況，在清洗內(nèi)褲時(shí)，也不要和其它的衣物混合在一塊兒洗。