便秘多半是飲食不當(dāng)上火引起的，有時(shí)喝水不足，運(yùn)動(dòng)量少也會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，當(dāng)然也不排除一些功能性的便秘。懷孕后胎兒逐漸增大，腸道蠕動(dòng)緩慢，很容易會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。

舉措建議

平時(shí)最好多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃五谷雜糧，少吃一些過(guò)于精細(xì)的米面。還要多喝水多休息，按時(shí)去產(chǎn)檢，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

注意事項(xiàng)

孕期還要多注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多從飲食習(xí)慣上調(diào)整便秘，如果便秘實(shí)在嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，偶爾使用開塞露緩解。