感冒了是不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的。感冒時(shí)身體會(huì)感覺到疲累，同時(shí)身體免疫力也會(huì)下降。這個(gè)時(shí)候要多注意休息，身體比較虛弱，盡量不要過度運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)以后出汗如果不及時(shí)保護(hù)，很有可能導(dǎo)致感冒加重。

舉措建議

1、感冒后應(yīng)該注意休息，適當(dāng)?shù)亩囡嬎燥堃宓c(diǎn)，吃容易消化的食物，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)等。感冒恢復(fù)后，可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，強(qiáng)身健體。

2、平日要提高機(jī)體預(yù)防疾病能力及對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，做好防寒工作。3、注意呼吸道病人的隔離，防止交叉感染等。