月經(jīng)期間可以吃蘋果，蘋果含有豐富的維生素和多種的糖分及礦物質(zhì)，能滿足女性的身體所需成分，給女性身體起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，并且還可以幫助月經(jīng)期女性養(yǎng)血安神和止瀉通便，還有潤(rùn)肺開胃，助眠等作用，對(duì)經(jīng)期女性身體很有幫助。

舉措建議

經(jīng)期女性身體的抵抗力會(huì)比較差，因此很容易出現(xiàn)氣血兩虛的狀況，所以在經(jīng)期里的飲食一定要多加注意，不要吃生冷的食物，對(duì)女性健康是很不好的。月經(jīng)期間還應(yīng)該注意自身保暖，不要著涼，禁止有性生活，注意外陰的清潔。