來月經(jīng)期間是可以適當?shù)某砸恍┨O果的，蘋果具有健胃消食，生津解渴的功效，適當?shù)某砸恍┨O果是有好處的，月經(jīng)期要避免吃一些生冷寒涼，刺激油膩的食物。

舉措建議

建議月經(jīng)期間要多休息，注意保暖。避免熬夜，保證充足的睡眠，除了蘋果以外，還可以吃一些其他的應季新鮮水果和蔬菜。

注意事項

月經(jīng)期間要注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，勤換洗內衣褲。經(jīng)期還要注意避免同房，以免引起感染。要多喝水，保持大便的通暢。