月經(jīng)期間是可以吃蘋果的，蘋果有健胃消食的作用，還可以降低膽固醇，可以適當?shù)亩喑砸恍┨O果，要注意不要吃從冰箱拿出來的蘋果，月經(jīng)期間要多注意休息，避免熬夜。

舉措建議

經(jīng)期要多加強營養(yǎng)，避免挑食偏食，除了吃蘋果以外，還可以吃一些其他的應季水果和蔬菜，不要吃辛辣，油膩刺激生冷的食品。

注意事項

多注意經(jīng)期的保暖，不要觸碰涼水，也不要去游泳，勤換衛(wèi)生巾，多注意個人衛(wèi)生，內(nèi)褲要經(jīng)常進行暴曬消毒。