女性在月經(jīng)期間可以食用蘋果，但是最好食用常溫中儲(chǔ)存的蘋果，避免食用冰箱中冷藏的蘋果。在經(jīng)期可以多食用新鮮應(yīng)季溫性的水果和蔬菜。

舉措建議

每日多休息，避免經(jīng)常做重體力的勞動(dòng)，做好勞逸結(jié)合。勤換寬松棉質(zhì)的內(nèi)褲和干爽的衛(wèi)生用品，保持外陰清潔。精神上保持平和，情緒波動(dòng)不宜過(guò)大，放寬心態(tài)。

注意事項(xiàng)

每次食用蘋果的量保持適量，避免過(guò)量引起腸胃不適。不要食用寒涼性的水果，比如西瓜、柚子等，不要食用過(guò)于辛辣刺激性的食物，比如青椒、胡椒、韭菜等。