月經(jīng)期間是可以適量食用西瓜的，西瓜有一定的利尿消腫的功效，而且西瓜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，是夏天降溫消暑的絕佳食品。吃西瓜時(shí)要注意吃強(qiáng)溫常溫的，不建議食用剛從冰箱拿出來的西瓜，也不建議大量食用。

舉措建議

經(jīng)期飲食要注意清淡易消化，可以多吃新鮮的蔬菜水果，避免燒烤油炸等食物。如果女性有痛經(jīng)的情況，可以適當(dāng)喝點(diǎn)紅糖水，有促進(jìn)血液循環(huán)，加快經(jīng)血流出的效果。經(jīng)期要注意腹部保暖，發(fā)生痛經(jīng)可以使用熱水袋或者暖寶寶熱敷。