月經(jīng)期間可以適量的喝些紅茶，但是不要喝些冰鎮(zhèn)的紅茶，因為冰鎮(zhèn)的食物很有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)腹痛等情況，另外在晚上睡覺之前，也不建議喝太濃的茶，因為太濃的茶很有可能會導(dǎo)致失眠的情況。

舉措建議

月經(jīng)期間做好保暖工作也是十分重要的，如果本身就有輕微痛經(jīng)的女性，也可以通過腹部熱敷的方法來進(jìn)行改善，同時也可以喝些熱水，如果痛經(jīng)的癥狀比較嚴(yán)重時，需要及時的到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行就診的，另外在月經(jīng)期間也不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動。