哺乳期出現(xiàn)便秘的癥狀時，可以通過食用一些有助消化緩解便秘的食物，來幫助腸道的通暢。

哺乳期出現(xiàn)便秘的癥狀，主要是由于長時間呈坐臥位，由于活動量的減少，引起胃腸道蠕動功能減弱。如果飲食不當，常常會加重便秘的癥狀。

舉措建議

可以多吃一些富含大量纖維素的蔬菜水果，比如橘子，地瓜，菠菜，茼蒿等等，這樣有助于幫助排便，并且要多喝水，注意適當?shù)脑黾舆\動。

如果便秘的癥狀比較嚴重，應該遵醫(yī)囑服用一些能夠促進腸道蠕動，幫助排便的一些中成藥物。