哺乳期出現(xiàn)便秘的癥狀時(shí)，可以通過食用一些有助消化緩解便秘的食物，來幫助腸道的通暢。

哺乳期出現(xiàn)便秘的癥狀，主要是由于長時(shí)間呈坐臥位，由于活動(dòng)量的減少，引起胃腸道蠕動(dòng)功能減弱。如果飲食不當(dāng)，常常會(huì)加重便秘的癥狀。

舉措建議

可以多吃一些富含大量纖維素的蔬菜水果，比如橘子，地瓜，菠菜，茼蒿等等，這樣有助于幫助排便，并且要多喝水，注意適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)。

如果便秘的癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)該遵醫(yī)囑服用一些能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便的一些中成藥物。