哺乳期產(chǎn)后出現(xiàn)便秘，需要根據(jù)便秘的程度以及引起便秘的原因來進(jìn)行決定，如果是由于飲食方面所引起的輕微便秘，需要及時(shí)調(diào)整不良的飲食習(xí)慣，可以在飲食方面吃一些富含纖維素類的食物，有利于增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，從而緩解便秘的現(xiàn)象。

舉措建議

出現(xiàn)便秘可能和不良的排便習(xí)慣也有關(guān)系，如果在出現(xiàn)便意時(shí)，因?yàn)樾枰疹櫤⒆拥仍?，長(zhǎng)時(shí)間推遲排便時(shí)間以后就有可能會(huì)導(dǎo)致便秘的發(fā)生，所以在平時(shí)要及時(shí)糾正不好的習(xí)慣，在出現(xiàn)便意時(shí)，要及時(shí)排便。