產(chǎn)后哺乳期出現(xiàn)便秘，首先需要在飲食方面進(jìn)行調(diào)整，避免過(guò)多的吃一些精細(xì)類(lèi)的食物，也要適當(dāng)?shù)某孕└缓w維素類(lèi)的食物，有利于增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，從而緩解便秘，也要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可以在每天固定一個(gè)時(shí)間段上廁所，還要適當(dāng)喝些蜂蜜水。

舉措建議

在女性出現(xiàn)便秘時(shí)，也需要多留意身體變化，如果是輕微的便秘要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，如果頻繁出現(xiàn)便血，肛裂等情況時(shí)，需要到醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助，醫(yī)生也會(huì)根據(jù)不同身體情況采取相應(yīng)措施，問(wèn)診期間需要告知醫(yī)生正在哺乳期。