哺乳期生吃花生是可以的，但是不要吃的過多，吃的過多可能會導致消化不良的情況發(fā)生，控制好量，花生里面的營養(yǎng)成分也是比較豐富的，里面含有大量的維生素，蛋白質(zhì)以及微量元素，可以幫助哺乳期的媽媽增強記憶力，補充營養(yǎng)。

舉措建議

女性在哺乳期間一定要保證充足的睡眠和足夠的休息，保持一個良好的情緒，放松心態(tài)，盡量不要熬夜，飲食上可以多吃一些富含蛋白質(zhì)，維生素類的食物，對哺乳期下奶以及身體都是有很大好處的。