哺乳期期間媽媽的飲食很重要，飲食一方面會影響到乳汁的分泌，另一方面會影響到媽媽身體的恢復，那么在哺乳期期間是可以吃花生的。

原因分析

花生中含有豐富的營養(yǎng)物質，對媽媽和寶寶都是有幫助的。

舉措建議

1、花生不建議直接生吃，比較硬。建議將花生和豬蹄一起燉湯，這樣營養(yǎng)既豐富又能夠促進乳汁的分泌，還比較好消化。

2、此外孕婦還可以多喝公雞湯，魚湯等，這些食物都有利于促進乳汁的蜂蜜。