哺乳期是可以適當(dāng)?shù)膩沓孕┖谥ヂ榈模窃诔院谥ヂ榈臅r候控制住量，不要過量，過量會導(dǎo)致消化不良以及腹痛的情況發(fā)生，黑芝麻的營養(yǎng)價值也非常高的，能夠增加乳汁，對產(chǎn)后氣血耗損，以及大便干結(jié)也是有緩解作用的。

舉措建議

哺乳期間一定要調(diào)理好自己的身體，不要讓自己的身體過于勞累，性生活也不要過于頻繁，平時可以多吃一些補腎的食物，比如羊肉、泥鰍、韭菜來進(jìn)行調(diào)理身體，避免熬夜的情況發(fā)生，多注意休息，放松好心情。