在哺乳期間如果餓了，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┗ㄉ?，紅棗或者核桃等堅(jiān)果類的零食，可以給身體補(bǔ)充一些能量，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?。在哺乳期間身體大部分的營養(yǎng)，都通過乳汁提供了寶寶，所以很容易餓。

舉措建議

哺乳期間的女性需要加強(qiáng)營養(yǎng)，做到營養(yǎng)均衡，葷素搭配，可以吃一些瓜果，蔬菜，瘦肉，雞蛋等，給身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)，另外要少吃多餐，避免吃一些油炸油膩的食物，而且寒涼的食物也要少吃，以免導(dǎo)致寶寶腹瀉。