在產(chǎn)后出現(xiàn)便秘，可以多吃一些富含纖維素的食物，比如芹菜，菠菜，香蕉等等，每天可以喝一杯蜂蜜水，有利于滋潤(rùn)腸道。

生過(guò)孩子之后出現(xiàn)便秘，與平時(shí)經(jīng)常吃一些進(jìn)補(bǔ)的食物，運(yùn)動(dòng)量過(guò)少是有一定關(guān)系的。

舉措建議

出現(xiàn)便秘的時(shí)候多喝一些溫水，盡量少吃辛辣刺激油膩的食物，補(bǔ)品也要少吃，飲食要以清淡為主。

產(chǎn)后不要經(jīng)常躺在床上，在身體恢復(fù)良好的情況下，可以適當(dāng)?shù)某鋈ド⒉?，有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。