懷孕便秘可以通過(guò)吃一些新鮮的蔬菜水果來(lái)補(bǔ)充維生素和膳食纖維，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，幫助大便的排出，水果包括香蕉、蘋果，蔬菜包括芹菜、蒜苔。另外一方面每天多喝溫開(kāi)水，也能夠幫助便秘的孕婦潤(rùn)滑腸道，更快的排便。

舉措建議

孕婦出現(xiàn)便秘的情況，除了吃一些東西來(lái)幫助排便之外，還要注意不要吃太多含脂肪量高的油膩的食物，比如湯水類和肉類。除此之外，孕婦還可以通過(guò)適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻掃\(yùn)動(dòng)，比如慢走散步等來(lái)緩解便秘的情況。