在來月經(jīng)期間是不建議汗蒸的，經(jīng)期本來經(jīng)血下流就會(huì)容易讓人出現(xiàn)氣血虧虛的情況，如果月經(jīng)量過多，這個(gè)時(shí)候身體會(huì)更加虛弱，汗蒸會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血外泄，會(huì)讓身體變得更虛，一定要規(guī)范日常的一些不良行為。

舉措建議

飲食上忌吃生冷食物，可以多吃一些溫?zé)岬氖澄飦韼椭眢w恢復(fù)元?dú)?，比如可以選擇大棗，羊肉，蘋果以及海帶，也要防止缺鐵的情況發(fā)生，做到葷素搭配，營養(yǎng)均衡，同時(shí)也要多注意休息，加強(qiáng)保暖，避免身體著涼。