坐月子抱孩子多腰疼手疼，可以與父母或丈夫輪流照料孩子，抱孩子時間不要過長，雙手盡量避免抬舉重物，注重休息。

月子中的身體護理是至關(guān)重要的，千萬不要過度勞累，以免落下腰疼、畏寒、乏力等月子病，影響正常生活。

舉措建議

1.飲食要清淡有營養(yǎng)，可以適度多喝魚湯、骨頭湯、豆?jié){等。

2.注重保暖，不要對著空調(diào)或風扇直吹，調(diào)節(jié)好室內(nèi)空氣溫度與濕度。

3.保持心情暢快愉悅，可以看些積極向上的書籍或聽些舒緩的音樂，或者與朋友或家人溝通聊天。

4.如果出現(xiàn)任何嚴重腹痛、頭暈等癥狀，都要及時就醫(yī)，不要拖延。